ബ്ലഡ് പ്രഷർ നിയന്ത്രിക്കാൻ വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന 4 കാര്യങ്ങൾ ബ്ലഡ് പ്രഷർ നിയന്ത്രിക്കാൻ വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന 4 കാര്യങ്ങൾ